Skąd bierze się cellulit?

Cellulit, czyli tzw. skórka pomarańczowa, są to specyficzne grudki na skórze - prawdziwa zmora niejednej kobiety. Najczęściej pojawia się w okolicy bioder, pośladków, brzucha oraz ramion, czyli wszędzie tam, gdzie tkanka tłuszczowa gromadzi się w większej ilości.

Czym właściwie jest cellulit?

Cellulit pojawia się w wyniku nadmiaru lipidów w komórkach tłuszczowych, których rozmiar i ilość powiększa się, tworząc widoczne deformacje na powierzchni skóry. Z medycznego punktu widzenia jest to lipodystrofia, czyli zwyrodnienie tkanki tłuszczowej. Nie jest to problem rzadki, gdyż dotyka wiele kobiet już od 20. roku życia (niekiedy nawet młodsze), a także mężczyzn (chociaż zdecydowanie rzadziej i w mniejszym nasileniu). Co więcej, nie ma on związku z nadwagą czy otyłością, więc osoby szczupłe również mogą zauważyć u siebie “skórkę pomarańczową”.

Głównym objawem cellulitu są zmieniające swoje rozmieszczenie zagłębienia i wyniosłości na powierzchni skóry, a także rozszerzenie porów i obrzmienie naskórka (objaw tzw. skórki pomarańczowej). Oprócz nierówności i pofałdowań mogą pojawić się także przebarwienia i nadmierna pigmentacja skóry.

Dwa rodzaje cellulitu

Wyróżniamy dwa rodzaje cellulitu:

• cellulit twardy (inaczej wodny)- występuje głównie u kobiet, u których masa ciała nie zmieniła się w ostatnim czasie. Przypomina tkankę mięśniową i jest tak samo widoczny bez względu na pozycję ciała. Niekiedy pojawiają się też rozstępy.
• cellulit miękki (inaczej tłuszczowy)- występuje u osób mało aktywnych, które ostatnio straciły na wadze. Tkanka podskórna staje się wyraźnie pofałdowana i obrzmiała. Przyczyną jest wiotkość tkanki mięśniowej i jej słabe napięcie. Często przeobraża się w cellulit twardy.

4 stopnie zaawansowania cellulitu

Wyróżniamy 4 stopnie zaawansowania cellulitu. Im wyższy stopień, tym cięższa walka z jego redukcją. Z tego powodu warto pomyśleć o skutecznych metodach redukcji cellulitu, gdy zauważamy pierwsze objawy.

Zjawisko powstawania cellulitu możemy podzielić na 4 etapy, stanowiące kolejne stopnie zaawansowania:

1. Powierzchnia skóry jest gładka, objawy nie są jeszcze widoczne. Można je zauważyć dopiero po ujęciu w fałd, gdy ujawnia się nieznaczne bruzdowanie.
2. Skóra jest gładka w pozycji leżącej i stojącej, po ujęciu jej w fałd lub założeniu “nogi na nogę” pojawiają się nieregularne zgrubienia.
3. Skóra jest gładka podczas leżenia, jednak podczas stania czy przy napięciu mięśni uwidacznia się nierówna powierzchnia. Po ujęciu skóry w fałd wyczuwalne są grudki.
4. Oprócz widocznych nierówności na skórze w postaci guzków i zgrubień rozdzielonych tkanką włóknistą, które są widoczne w każdej pozycji, pojawiają się także dolegliwości bólowe, gdyż powiększone komórki zaczynają naciskać na nerwy.

Główne przyczyny cellulitu

Obecnie uznaje się, że główną przyczyną cellulitu są zaburzenia mikrokrążenia, które z kolei występują w wyniku:

• zmniejszenia i upośledzenia przepływu w naczyniach włosowatych,
• osłabienia utleniania komórek i tkanek,
• uszkodzenia komórek endothelium – obrzęk, mikrotętniaki, mikrowylewy,
• wzrostu ciśnienia hydrostatycznego płynu międzykomórkowego i zawartości białek.

Jest także wiele innych czynników, które mogą sprzyjać niekorzystnym zmianom zachodzącym w komórkach tłuszczowych. Na powstawanie cellulitu w pewnym stopniu wpływają niezależne od Nas:

• czynniki hormonalne,
• wiek,
• warunki genetyczne,
• choroby (np. otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca itd.),
• przyjmowane leki.

Wiele czynników jest także zależnych od Nas i Naszego stylu życia - same w sobie nie powodują one cellulitu, jednak mogą sprzyjać jego występowaniu. Zaliczamy do nich m.in.:

• niedostateczną ilość ruchu i siedzący tryb życia,
• nieodpowiednią dieta, obfitującą w węglowodany, tłuszcze i nadmiar soli,
• noszenie zbyt obcisłych ubrań,
• nałogowe palenie papierosów.

Jak się pozbyć cellulitu?

Aby skutecznie zwalczyć cellulit w najbardziej newralgicznych miejscach doskonale sprawdzi się połączenie regularnej aktywności fizycznej oraz zabiegów z zakresu kosmetologii estetycznej, które pomogą uzyskać pożądany efekt i utrzymać go na lata.

W Studio Figura idealnymi do redukcji cellulitu stacjami zabiegowo-treningowymi są: Vacu Shaper oraz Roll Shaper.

• Vacu Shaper jest to bieżnia wykorzystująca podciśnienie, która wspomaga walkę z cellulitem. Ta nowoczesna metoda pozwalająca na poprawę krążenia krwi oraz limfy w organizmie, zapewniając odpowiednie ukrwienie oraz detoksykację. Co więcej, tkanka tłuszczowa podczas treningu na Vacu Shaper jest spalana 4 razy szybciej i to w miejscach, o które najczęściej zabiegamy – uda, pośladki oraz brzuch.
• Roll Shaper jest urządzeniem przeznaczonym do masażu na układzie limfatycznym. Pobudzające działanie Roll Shaper wpływa na usprawnienie pracy układu limfatycznego oraz krążenia, co pozwala na szybsze dostarczanie substancji odżywczych do wszystkich tkanek organizmu. Regularne zabiegi na tym urządzeniu pozwalają na ujędrnienie ciała, usunięcie toksyn, przyspieszenie usuwanie zatrzymującej się wody oraz wspierają redukcję cellulitu.

Niezawodnym rozwiązaniem, obok stacji zabiegowo-treningowych, jest kosmetologia estetyczna, w szczególności zabieg Liposukcji kawitacyjnej oraz Endermologii.

• Liposukcja kawitacyjna to nieinwazyjna metoda wykorzystująca ultradźwięki do walki z cellulitem oraz nadmierną tkanką tłuszczową. Skierowanie ultradźwięków na wybrane partie ciała powoduje wzrost metabolizmu komórek tłuszczowych, co wspomaga usuwanie toksyn i poprawia krążenie krwi. Masaż ultradźwiękami zapewnia także rozbicie skupisk tłuszczowych, które wyczuwalne są pod skórą jako „twardsze grudki”. Efektem serii zabiegów jest nie tylko wyraźnie zredukowana ilość tkanki tłuszczowej, ale i piękna, elastyczna skóra, pozbawiona cellulitu.
• W zabiegu Endermologii wykorzystujemy połączenie RF, lasera IR i masażu podciśnieniowego przy wykorzystaniu ruchu rolek oraz zassania. Dzięki połączeniu tych komponentów dochodzi do stymulacji produkcji kolagenu i elastyny, dzięki czemu ciało staje się napięte i wygładzone,  także do zwiększenia ukrwienia masowanych partii ciała oraz do detoksykacji tkanek – sprawia to, że skóra zostaje dogłębnie odżywiona, odzyskuje jednolity, zdrowy koloryt, a także wyraźnie zredukowany staje się cellulit.

Oprócz regularnej aktywności fizycznej oraz stosowania zabiegów z zakresu kosmetologii estetycznej, niezbędnym jest wprowadzenie do codziennego życia zasad zdrowego odżywiania, które w pełni pomogą skutecznie pozbyć się „skórki pomarańczowej”. Oto one:

1. Spożywaj regularne posiłki- (4-5 posiłków co 3-4 godziny).
2. Warzywa i owoce spożywaj jak najczęściej i w jak największej ilości, zachowując proporcje: ¼ owoce i ¾ warzywa.
3. Spożywaj produkty zbożowe, zwłaszcza pełnoziarniste.
4. Codziennie spożywaj co najmniej 2 duże szklanki mleka. Możesz je zastąpić jogurtem albo kefirem.
5. Ograniczaj spożycie mięsa, zwłaszcza czerwonego do 0,5kg/tydzień. Jedz ryby, nasiona roślin strączkowych i jaja.
6. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych. Zastępuj je olejami roślinnymi.
7. Unikaj spożywania cukry i słodyczy- zastępuj je owocami i orzechami.
8. Nie dosalaj potraw, kupuj produkty z niską zawartością soli. Doprawiaj potrawy ziołami, które poprawiają smak i mają wiele cennych składników.
9. Pij wodę- co najmniej 1,5l dziennie.
   Nie spożywaj alkoholu.

ych partiach ciała: pośladkach, udach, łydkach.