Sprawdzone sposoby na szczupłe uda

Gdy za oknem pojawiają się pierwsze promienie słońca, większość z nas cieszy się, że nadchodzi wiosna. Późna wiosna, a następnie lato, to niewątpliwie sezon na szorty, krótkie sukienki i oczywiście – bikini. Wiele kobiet zastanawia się, jak przygotować do niego swoje uda, którym przez zimę przybyło kilka kilogramów. Na szczęście są na to sprawdzone sposoby!

Najważniejsze: dieta i aktywność fizyczna

Wielu kobietom dieta kojarz się z głodówką lub jedzeniem tylko określonych, często niezbyt  przez nie lubianych produktów. To ogromny błąd. Zdrowa, dobra, ale i odchudzająca dieta powinna być przygotowana przez dietetyka indywidualnie dla danej osoby. Specjalista bierze pod uwagę potrzeby klientki, jej schorzenia, a nawet to, co jej smakuje, a co nie. Następnie układa zbilansowaną dietę, na której klientka bynajmniej nie czuje się głodna – lecz kilogramy spadają jak zaczarowane! Wiele pań, by „zgubić uda”, do siedzącego trybu życia musi wprowadzić aktywność fizyczną. To również nie oznacza katorżniczych biegów na bieżni. Często zbawienne okazują lekkie treningi kardio: spacery, nordic walking, pływanie, jazda na rowerze, czy skakanie na skakance. Na ujędrnienie ud dobrze pływają proste ćwiczenia wykonywane dwa- trzy razy w tygodniu: przysiady, joga lub pilates.

Pomoc nowoczesnych technologii

W wysmukleniu ud doskonale pomogą Ci nowoczesne technologie! Zamiast zwykłego spaceru wybierz się  do salonu urody na spacer w Vacu Shaper lub Swan Shaper. To urządzenia przypominające bieżnie, wykorzystujące podciśnienie, lampy podczerwone, światło kolagenowe i inne rozwiązania SPA, które nie tylko szybciej spalają tłuszcz, ale też ujędrniają skórę ud i ją wygładzają. Jeśli chodzi o walkę z cellulitem i usprawnienie drenażu limfatycznego ud, zdecyduj się na sesje na Roll Shaper, które dodatkowo Cię zrelaksują. Możesz pomyśleć o zabiegu upiększającym — np. limfodrenażu. Urządzenie to wyszczupli dolne partie ciała oraz zredukuje cellulit. Pomyśl też o liposukcji kawitacyjnej. Już po pierwszym zabiegu falami ultradźwiękowymi zauważysz, że obwód ud znacząco się zmniejszył! Zabieg jest szybki i bezbolesny. Treningi ud z pewnością wesprą również zabiegi elektrostymulacji, pobudzające mięśnie do pracy.